感冒了?夏天和冬天的治法可不一样

并读妹点评 : 热伤风和暑热感冒,你分清了吗?

夏季来临,空调成为现代人赖以生存的避暑法宝。但室外热浪滚滚,室内冷气太足,人很容易感冒。大家习惯把夏天的感冒都叫做“热伤风”,其实这是不对的。

热伤风的“真身”是啥样?夏天感冒应该怎么办?熊小知(微信内搜索“生命时报”关注,每周日准时更新)今天带你一起揭晓答案。

夏季感冒就是“热伤风”?错!

根据证候,中医常把感冒分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、暑热感冒和暑湿感冒等几类。

夏季常见的感冒类型有暑湿感冒和暑热感冒,它们往往比冬天的感冒更有“杀伤力”,不光让人鼻塞、流涕,还让人昏昏沉沉,且出汗后体温依然难以降低,所以特别难受。

以往,大家总是把所有夏季感冒都叫做“热伤风”,认为发发汗、吃点感冒药就行了,其实只有暑湿感冒才是老百姓俗称的“热伤风”。

热伤风和暑热感冒都是因为暑热导致,区别在于是否有“湿气”捣乱,可通过症状来区别。

暑湿感冒(热伤风):

主要表现为发热(多为低热)、头晕昏沉、鼻流浊涕,以及呕吐、腹泻、口干但不愿多喝水,舌苔黄腻。

暑湿感冒通常病程较长,大多需数日治疗才能痊愈。

暑热感冒

主要表现为发热(多为高热)、汗多、口渴爱喝水、小便灼热、乏力倦怠、精神不振等,症状比较重。

热伤风和暑热感冒的最大区别,是热伤风发热多为38℃左右的低烧,且午后发热明显增高,出汗后体温不会下降,生病时不会有怕冷的感觉。

另外,热伤风的症状跟中暑十分类似,都有头痛、呕吐的症状,但中暑一般不会发烧。

夏季感冒,吃药有诀窍

夏季感冒用药应以清热解表、消暑除湿为主,冬季常用的感冒清热颗粒等温热药物,一般不适合在这个时候使用。

热伤风:可以选择经典中药方剂新加香薷饮,其他中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等。

暑热感冒:可用的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。

做好5件事,缓解难受症状

大家感冒后都希望能快点好,但感冒是种自限性疾病,即使不治疗也可自愈,且病程通常为一周。治疗虽然不能缩短病程,但可改善感冒症状。做好下面这些事,有助减轻病情,让你不那么难受。

1、多吃清暑食物

热伤风的人可多吃薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等食物,以祛暑利湿;暑热感冒的人可用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用,注意多饮水,来清除暑热。

2、喝碗香薷粥

香薷又称香戎、蜜蜂草,有发汗解暑、温胃除湿的功效。李时珍《本草纲目》载:“世医治暑病,以香薷饮为首药。”

感冒后,不妨喝碗香薷粥。取香薷5克,粳米50克,绿豆50克,白糖适量。

先将香薷加适量水煎沸,去渣留汁备用;然后将粳米与绿豆加水煮粥,快煮熟时加入香薷汁即可,一天吃2~3次,每次一小碗。

3、找一张床

治感冒,一张床的作用不容小觑,一些临床医生认为“睡觉是最好的感冒药”。

最好保证每天睡足8小时,如果条件允许,感冒后应请假在家休息1~2天,尽量避免带病工作和剧烈运动。

4、用淡盐水漱口

将7.5克食盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口能缓解咽喉肿痛,可每隔6~8小时漱口一次。感冒时不要使用刺激性过强的漱口水,以免加剧呼吸道干燥。

5、少量多次喝水

感冒后要保持足够的饮水量,但短时间内大量喝水,反而可能因造成身体脱水。

正确的做法少量多次喝水,每次喝大约300毫升,然后间隔一段时间后再喝。这样,既能摄入足够的水分,也不会对肾脏造成负担。

做好3件事,避免感冒找上门

在酷热的环境下,人体毛孔开放,汗液通过皮肤排出,并帮助人体散热;此时如果不慎受凉,毛孔会突然关闭,汗不能正常排泄,热气积聚在体内,就会招来夏季感冒。

下面这3件事,最易招感冒,夏天还是注意点为好。

1、避免忽冷忽热

在忽冷忽热的环境内非常容易感冒,一般情况下,空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。如果室外温度太高,相差4℃不现实,空调温度也不宜低于26℃。

从室外进入室内,最好在没有空调的房间适应几分钟,再进入空调房;运动后一身大汗,切忌立刻冲冷水澡或吃冷饮。

2、晚上睡觉别贪凉

睡觉贪凉容易导致暑湿感冒,因此夜间不要露宿户外,也不宜长时间开着电风扇和空调,更不要在有过堂风处睡觉,以免受凉发病。

此外,睡眠不足7~8小时,会降低人体免疫力,更容易感冒。

3、保持乐观心态

悲观抑郁等不良心理,会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统,降低免疫力。

免疫力低了,人自然更容易感冒。因此,减少压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。

最后,熊小知想提醒你,如果病程超过两周仍不痊愈或反而加重,你就要做进一步检查,排除是否患了其他疾病。▲

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